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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約難享白色耶誕節 將艷陽高照
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根據天氣預報，紐約市今年的耶誕節將不會下雪，反而艷陽高照。
天氣資訊業者Accuweather氣象學家拉爾森(Bob Larson)表示，紐約市民今年沒有機會經歷白色耶誕節，「今年的耶誕節沒有極端低溫，也沒有大的風雪，一切看起來都很好。」
Accuweather預計，紐約市的天氣將在平安夜轉為晴朗，而到耶誕節當天，氣溫將升至42度並將保持至周末；周五的溫度或將達到50度。
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】專家稱腸道是人類的「第二大腦」，為了維持腸道的最佳狀態，通常醫生會建議各種處方，包括益生菌和酵素等，這是因為腸道會影響全身上下的健康，包括睡眠品質、運動能力、肌膚狀況、心理情緒等，若是這麼重要的消化系統失去平衡，也會引起許多不良的後果，不僅是腸道相關的症狀如消化不良、胃灼熱和腹脹等，同時也可能導致情緒、肌膚和關節痛等惱人問題。
來自世界各地的腸道健康小撇步
▶日本：
在日本，發酵食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆和漬物（醃製蔬菜）。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料－甘酒。最新的潮流是把茶葉和發酵植物混在一起，與韓國的酵素飲料红茶菌類似。
▶印度：
傳統印度料理很注重消化過程、香料的使用、食物的特定烹飪方式以及腸胃不適時該吃什麼。人們也經常在家利用活性菌自製乳酪，並把它當作日常飲食的一部分。乳酪會以數種不同方式呈現，其中包括一種名為chaas（加入鹽和香料的乳酪飲料）的飲料，會作為餐前消化劑飲用。而在印度和西方，歷史悠久的健康飲料如薑黃奶也重新流行起來。
▶中國：
中醫角度而言，醫生建議以肚臍為中心點，順時針按摩，試試按壓天樞穴（約在肚臍左右兩寸的位置），可以改善腸胃蠕動。此外，指壓在中國也受到廣泛應用。試著按壓大禹節穴，即拇指根部和前掌，有助腸道排毒。根據傳統中醫，腸道在清晨是最敏感的，早上05:00至07:00的時候，人體經絡的腸道部分是最活躍的，所以可以喝一杯鹽水來清潔腸道。而一些傳統的食物療法如山楂果、紅豆粥、決明子茶和大麥水也是不錯的選擇。
▶德國：
Sauerkraut（德國泡菜的一種）是有助於腸道健康的傳統德國菜。它蘊含豐富維他命C、維他命B和維他命K，德國人稱之為「腸道看護者」，Sauerkraut的卡路里不高，且含有被認為是好菌的乳酸。德國人會以多種方式食用它，包括新鮮時食用或是榨成汁飲用，雖然味道可能很難接受，但這是最健康的食用方式。
完整文章請看VOGUE.com
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